{"id":98551,"date":"2025-09-10T09:47:13","date_gmt":"2025-09-10T15:47:13","guid":{"rendered":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/?p=98551"},"modified":"2025-09-10T09:47:27","modified_gmt":"2025-09-10T15:47:27","slug":"hasta-5-kg-se-pueden-aumentar-durante-fiestas-patrias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/hasta-5-kg-se-pueden-aumentar-durante-fiestas-patrias\/","title":{"rendered":"Hasta 5 kg se pueden aumentar durante fiestas patrias"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Consumo en exceso de grasas y calor\u00edas\u00a0 incrementa niveles de colesterol, triglic\u00e9ridos y az\u00facar en la sangre<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SemM\u00e9xico, Ciudad de M\u00e9xico, 10 de septiembre de 2025.- Durante los festejos de las fiestas patrias en nuestro pa\u00eds, una persona promedio podr\u00eda subir hasta 5 kilos de peso, ya que -seg\u00fan especialistas-, la abundancia de comida, as\u00ed como el exceso de calor\u00edas y grasas, contribuyen al desarrollo del sobrepeso y la obesidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo, comer sin medida este tipo de alimentos puede aumentar los niveles de colesterol, triglic\u00e9ridos y az\u00facar en la sangre, adem\u00e1s de causar indigesti\u00f3n, pesadez o incluso n\u00e1useas. Los principales desencadenantes de estos malestares son los alimentos grasosos, carbonatados, el alcohol y las aguas frescas muy azucaradas, as\u00ed como ingerirlos demasiado r\u00e1pido. (1)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estas festividades, los principales alimentos que prefieren las y los mexicanos, se\u00f1ala un estudio elaborado por la agencia de investigaci\u00f3n de mercados <em>Kantar<\/em>, consultado por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), son el pozole con 82%; tamales 47%; pambazos 36%; antojitos callejeros (elotes, churros y chicharrones) 29% y chiles en nogada 26%.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por lo que respecta al consumo de bebidas alcoh\u00f3licas durante estas celebraciones, se reporta un aumento de entre un 30 y 40%, refiere la Central Mexicana de Servicios Generales de Alcoh\u00f3licos An\u00f3mimos(AA), destacando que, por ejemplo, en la Ciudad de M\u00e9xico, los capitalinos ingieren m\u00e1s bebidas alcoh\u00f3licas en estos d\u00edas que en el resto del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y de acuerdo a proyecciones de la Alianza Nacional de Peque\u00f1os Comerciantes (ANPEC), para este 2025, el gasto aproximado por familia para la celebraci\u00f3n en casa ascender\u00e1 a 6,000 pesos, lo que representa un aumento significativo con respecto al a\u00f1o anterior.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, es importante mencionar que en M\u00e9xico, aproximadamente 7 de cada 10 adultos tienen sobrepeso u obesidad, toda vez que la prevalencia de obesidad en adultos es de 37.1% y de sobrepeso 37.4%, seg\u00fan datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n Continua 2020-2023 (Ensanut). (2)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De tal suerte que m\u00e9dicos y nutri\u00f3logos recomiendan cuidar la calidad de los alimentos y el tama\u00f1o de las porciones; reducir el consumo de grasas, empanizados, capeados, cremas y alimentos fritos; hidratarse constantemente; beber aguas frescas sin az\u00facar y moderar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas y refrescos; comer despacio y mantenerse en movimiento, para no dejar de disfrutar y compartir con familiares y amigos estas fechas tan significativas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuentes:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Gob.mx Comer en exceso en las fiestas patrias. <a href=\"https:\/\/www.gob.mx\/salud\/prensa\/comer-en-exceso-en-las-fiestas-patrias-puede-provocar-complicaciones-de-salud#:~:text=Las%2520tostadas%2520y%2520pambazos%2520deben,a%2520cabo%2520las%2520actividades%2520escolares\">https:\/\/www.gob.mx\/salud\/prensa\/comer-en-exceso-en-las-fiestas-patrias-puede-provocar-complicaciones-de-salud#:~:text=Las%20tostadas%20y%20pambazos%20deben,a%20cabo%20las%20actividades%20escolares<\/a>.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>SS. Sab\u00edas que 7 de cada 10 adultos padecen sobrepeso u obesidad. <a href=\"https:\/\/www.gob.mx\/salud\/articulos\/sabias-que-7-de-cada-10-adultos-padecen-sobrepeso-u-obesidad%23:~:text=En%2520M%25C3%25A9xico,%2520siete%2520de%2520cada,ni%25C3%25B1os%2520tienen%2520sobrepeso%2520u%2520obesidad\">https:\/\/www.gob.mx\/salud\/articulos\/sabias-que-7-de-cada-10-adultos-padecen-sobrepeso-u-obesidad#:~:text=En%20M%C3%A9xico%2C%20siete%20de%20cada,ni%C3%B1os%20tienen%20sobrepeso%20u%20obesidad<\/a>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">y<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ENSANUT. INSP. Obesidad en adultos. <a href=\"https:\/\/ensanut.insp.mx\/encuestas\/ensanutcontinua2023\/doctos\/analiticos\/15863-Texto%2520del%2520art%25C3%25ADculo-82493-2-10-20240821.pdf\">https:\/\/ensanut.insp.mx\/encuestas\/ensanutcontinua2023\/doctos\/analiticos\/15863-Texto%20del%20art%C3%ADculo-82493-2-10-20240821.pdf<\/a>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SemM\u00e9xico, Ciudad de M\u00e9xico, 10 de septiembre de 2025.- Durante los festejos de las fiestas patrias en nuestro pa\u00eds, una persona promedio podr\u00eda subir hasta 5 kilos de peso, ya que -seg\u00fan especialistas-, la abundancia de comida, as\u00ed como el exceso de calor\u00edas y grasas, contribuyen al desarrollo del sobrepeso y la obesidad. 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