{"id":94238,"date":"2025-03-31T19:56:46","date_gmt":"2025-04-01T01:56:46","guid":{"rendered":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/?p=94238"},"modified":"2025-03-31T19:56:47","modified_gmt":"2025-04-01T01:56:47","slug":"a-partir-de-los-60-anos-disminuye-el-volumen-del-cerebro-humano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/a-partir-de-los-60-anos-disminuye-el-volumen-del-cerebro-humano\/","title":{"rendered":"A partir de los 60 a\u00f1os disminuye el volumen del cerebro humano"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los a\u00f1os de estudio o la escolaridad mayor benefician para que la reserva de conocimiento sea alta<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0Tambi\u00e9n la eficiencia en la memoria de trabajo registra reducci\u00f3n con respecto a los adultos j\u00f3venes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Redacci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SemM\u00e9xico, Ciudad de M\u00e9xico, 31 de marzo, 2025.- Para envejecer saludablemente hay que realizar actividades cognitivamente estimulantes como estudiar, leer, practicar alg\u00fan deporte o juegos de mesa, labores de jardiner\u00eda o tejer y sumarlas a la convivencia familiar, acudir al cine o dormir bien, consider\u00f3 la integrante del Laboratorio de Neurogen\u00f3mica Cognitiva de la Facultad de Psicolog\u00eda (FP) de la UNAM, Elissa L\u00f3pez Gonz\u00e1lez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De igual manera, a\u00f1adi\u00f3 la cient\u00edfica, es necesario cuidar la sintomatolog\u00eda asociada a ansiedad y depresi\u00f3n, y variar constantemente las acciones que nutren a la llamada reserva cognitiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ocasi\u00f3n de la XXIII Conmemoraci\u00f3n de la Semana del Cerebro en dicha entidad acad\u00e9mica, refiri\u00f3 que en el envejecimiento se registran modificaciones cerebrales. A partir de los 60 a\u00f1os se observan, entre ellos, la diminuci\u00f3n del volumen cerebral, de las dendritas (las \u201cramificaciones\u201d de las neuronas) y de los botones sin\u00e1pticos (ramificaciones terminales de los axones, donde se almacenan los neurotransmisores).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo, mengua la sinapsis (el espacio entre el extremo de una neurona y otra) y de la mielinizaci\u00f3n (consistente en cubrir los axones de las neuronas con una sustancia que los protege y asegura la correcta transmisi\u00f3n de los impulsos nerviosos). Dichas alteraciones estar\u00edan generando diferencias en la cognici\u00f3n, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la conferencia \u201cCuidando la atenci\u00f3n y la memoria: factores clave para un envejecimiento saludable\u201d, explic\u00f3 que entre los cambios se encuentra el de mecanismos atencionales.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"821\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-821x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-94240\" style=\"width:376px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-821x1024.jpg 821w, https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-240x300.jpg 240w, https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-768x958.jpg 768w, https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-1231x1536.jpg 1231w, https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-1642x2048.jpg 1642w, https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-150x187.jpg 150w, https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-300x374.jpg 300w, https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-696x868.jpg 696w, https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-1068x1332.jpg 1068w, https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2103-1920x2395.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 821px) 100vw, 821px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al respecto, la experta abund\u00f3 que los adultos mayores, por ejemplo, tienen disminuida la capacidad para ignorar los est\u00edmulos que no son relevantes (\u00edndice de supresi\u00f3n). Tambi\u00e9n la eficiencia en la memoria de trabajo registra reducci\u00f3n con respecto a los adultos j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el encuentro acad\u00e9mico organizado por la Coordinaci\u00f3n de Psicobiolog\u00eda y Neurociencias de la FP, L\u00f3pez Gonz\u00e1lez aclar\u00f3 que existen elementos que podr\u00edan ayudarnos a protegernos. \u201cUno de ellos es la reserva cognitiva, que es la capacidad que tiene el cerebro para tolerar los cambios asociados con la edad o con alguna patolog\u00eda\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para que sea alta, los a\u00f1os de estudio o una escolaridad mayor benefician; un empleo desafiante cognitivamente hablando; y al parecer tienen impacto fuerte las actividades desarrolladas en el tiempo libre, es decir, si en lugar de estar acostados salimos a andar en bicicleta, usamos juegos de mesa, practicamos deportes, manualidades, o convivimos con amigos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conforme aumenta el nivel de reserva, la funci\u00f3n cognitiva global se incrementa. De esta manera no importa tanto la edad, sino dicho grado, destac\u00f3 la candidata a doctora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el auditorio Luis Lara Tapia de la FP recalc\u00f3 que un componente que impacta a esa funci\u00f3n son los puntajes de ansiedad y depresi\u00f3n. Conforme se incrementan, la eficiencia de la memoria es menor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rememor\u00f3 que en el Laboratorio realizaron un experimento con el objetivo de detectar los causantes que moderan los efectos relacionados con la edad en los mecanismos atencionales y la eficiencia en la memoria de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Participaron 87 hombres y 107 mujeres, mayores de 20 a\u00f1os; ser diestros; al menos con siete a\u00f1os de escolaridad; neurol\u00f3gica y psiqui\u00e1tricamente sanos; visi\u00f3n normal o corregida; sin dependencia severa a drogas de abuso; y sin deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Luego de detallar la tarea del estudio -que incluy\u00f3 mirar pasivamente, atender rostros e ignorar escenas y viceversa-, mencion\u00f3 que entre los resultados se encontr\u00f3 que la atenci\u00f3n no cambia conforme aumenta la edad. Pero al pasar los a\u00f1os la eficiencia en la memoria de trabajo se reduce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, conforme se eleva el puntaje de reserva cognitiva la eficiencia en la memoria de trabajo tambi\u00e9n se incrementa. Es decir, la primera podr\u00eda ser protectora de la segunda y, por el contrario, se detect\u00f3 que niveles altos de sintomatolog\u00eda asociada a ansiedad y depresi\u00f3n podr\u00edan ser un elemento que disminuya su efectividad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alert\u00f3 la universitaria que dormir poco (menos de cinco horas) podr\u00eda ser un factor relacionado con la disminuci\u00f3n en la memoria de trabajo, acorde con la edad. Los adultos mayores presentan sue\u00f1o fragmentado y de menor calidad. \u201cTal vez por eso tiene mayor efecto para ellos, en comparaci\u00f3n con los j\u00f3venes\u201d, acostumbrados a mal dormir, pero que podr\u00edan tener afectaciones en el futuro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elissa L\u00f3pez asever\u00f3 que el estudio concluy\u00f3, por ejemplo, \u201cque la edad no predice los mecanismos atencionales, pero s\u00ed la eficiencia en la memoria de trabajo\u201d; y que existen agentes cognitivos relacionados con la atenci\u00f3n y la eficiencia en la memoria de trabajo de dos tipos: protectores (funci\u00f3n cognitiva global y reserva cognitiva) y de cuidado (ansiedad, depresi\u00f3n y horas de sue\u00f1o).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con la investigadora, dormir aproximadamente siete horas, controlar la sintomatolog\u00eda asociada con ansiedad y depresi\u00f3n, y fortalecer nuestra reserva cognitiva, todo ello a lo largo de la vida puede promover un envejecimiento cognitivo saludable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SEM\/sj<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Redacci\u00f3n SemM\u00e9xico, Ciudad de M\u00e9xico, 31 de marzo, 2025.- Para envejecer saludablemente hay que realizar actividades cognitivamente estimulantes como estudiar, leer, practicar alg\u00fan deporte o juegos de mesa, labores de jardiner\u00eda o tejer y sumarlas a la convivencia familiar, acudir al cine o dormir bien, consider\u00f3 la integrante del Laboratorio de Neurogen\u00f3mica Cognitiva de la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":94239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[748],"tags":[],"class_list":["post-94238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-cultura-feminista"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94238\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}