{"id":91798,"date":"2025-01-15T16:38:50","date_gmt":"2025-01-15T22:38:50","guid":{"rendered":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/?p=91798"},"modified":"2025-01-15T16:38:50","modified_gmt":"2025-01-15T22:38:50","slug":"comer-por-tristeza-soledad-o-estres-puede-ser-consecuencia-de-la-depresion-estacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/comer-por-tristeza-soledad-o-estres-puede-ser-consecuencia-de-la-depresion-estacional\/","title":{"rendered":"Comer por tristeza, soledad o estr\u00e9s puede ser consecuencia de la depresi\u00f3n estacional"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los h\u00e1bitos alimenticios s\u00ed influyen en el estado de \u00e1nimo, afecta m\u00e1s a mujeres que a hombres<\/li>\n\n\n\n<li>Los meses m\u00e1s dif\u00edciles para las personas con TAE o tristeza invernal suelen ser enero y febrero<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Redacci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SemM\u00e9xico, Ciudad de M\u00e9xico, 15 de enero, 2025.- En M\u00e9xico, 34.8 millones de personas han experimentado alg\u00fan episodio depresivo en sus vidas, de las cuales, el 20.3 por ciento son mujeres y 14.4 por ciento, hombres, de acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (INEGI), consultadas por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cSi bien nuestro estado de \u00e1nimo influye en nuestras elecciones alimentarias, nuestras elecciones alimentarias tambi\u00e9n pueden influir en nuestro estado de \u00e1nimo\u201d, y es durante las celebraciones decembrinas, que el consumo excesivo de alimentos ricos en az\u00facares, grasas y calor\u00edas no solo puede provocar aumento de peso, sino tambi\u00e9n una sensaci\u00f3n de culpa que perdura regularmente algunas semanas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conductas relacionadas con la alimentaci\u00f3n emocional, como recurrir a la comida para enfrentar sentimientos de tristeza, soledad o estr\u00e9s derivan en la llamada depresi\u00f3n estacional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conocida cl\u00ednicamente como Trastorno Afectivo Estacional (TAE), o com\u00fanmente tristeza invernal, es una forma de depresi\u00f3n que las personas experimentan generalmente cuando hay menos luz solar. Los meses m\u00e1s dif\u00edciles para las personas con TAE suelen ser enero y febrero.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La revista <em>Psychology Today<\/em>, por su parte, estima que dicho Trastorno Afectivo Estacional afecta a 10 millones de estadounidenses. Adem\u00e1s, entre un 10 y 20 por ciento puede sufrir un trastorno afectivo estacional leve y destaca que es cuatro veces m\u00e1s com\u00fan en mujeres que en hombres y que la edad de inicio de este padecimiento es entre los 18 y 30 a\u00f1os.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ese sentido, la reducci\u00f3n de la actividad f\u00edsica durante esta \u00e9poca, debido al clima fr\u00edo y los d\u00edas m\u00e1s cortos, puede tambi\u00e9n generar aumento de peso y cambios emocionales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunado a ello, cuando el aumento de peso durante las vacaciones no se revierte, puede contribuir a un ciclo de aumento gradual de kilos a lo largo de la vida, y esto suele incrementar el riesgo de enfermedades card\u00edacas o desarrollar diabetes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para manejar el estr\u00e9s y mantener el bienestar general, los m\u00e9dicos y especialistas sugieren: autocuidado, controlar el estado de \u00e1nimo y el nivel de energ\u00eda, cuidar la alimentaci\u00f3n, una mayor exposici\u00f3n a la luz solar, actividades f\u00edsicas, as\u00ed como terapia sicol\u00f3gica, si es necesaria, para tratar el TAE.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SEM\/sj<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Redacci\u00f3n SemM\u00e9xico, Ciudad de M\u00e9xico, 15 de enero, 2025.- En M\u00e9xico, 34.8 millones de personas han experimentado alg\u00fan episodio depresivo en sus vidas, de las cuales, el 20.3 por ciento son mujeres y 14.4 por ciento, hombres, de acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (INEGI), consultadas por el Laboratorio de Datos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":91799,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[694],"tags":[],"class_list":["post-91798","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91798"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91798\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}