Una persona requiere 100 litros de agua al d\u00eda, aprox<\/p>\n\n\n\n
Redacci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
SemM\u00e9xico, Ciudad de M\u00e9xico, 27 de junio, 2024.- La poblaci\u00f3n urbana en todo el mundo se duplicar\u00e1 para el a\u00f1o 2050, de acuerdo a proyecciones del Banco Mundial, y esta situaci\u00f3n tendr\u00e1 mayores implicaciones en la demanda del agua en las ciudades, ya que se estima que una persona requiere de aproximadamente 100 litros de agua al d\u00eda, para satisfacer sus necesidades, tanto de consumo como de higiene. (1)<\/p>\n\n\n\n
Diversos estudios consultados por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), consideran que el grave problema del agua es causado, principalmente, por el crecimiento demogr\u00e1fico, el cambio clim\u00e1tico, el uso agr\u00edcola, la contaminaci\u00f3n, la sobreexplotaci\u00f3n de acu\u00edferos y las deficiencias en la gesti\u00f3n del vital l\u00edquido. (2)<\/p>\n\n\n\n
El agua es aliada ideal para estar en forma y clave para luchar contra la obesidad, por ello, la importancia de su cuidado y mejor aprovechamiento. La actividad f\u00edsica, una nutrici\u00f3n sana y una hidrataci\u00f3n adecuada contribuyen a mantener un cuerpo saludable.<\/p>\n\n\n\n
Constituye m\u00e1s de las dos terceras partes del cuerpo humano y adem\u00e1s de servir como lubricante y componente de la saliva y los l\u00edquidos que rodean las articulaciones, el agua regula la temperatura corporal a trav\u00e9s de la transpiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad son el quinto factor de riesgo a nivel mundial y existe evidencia de la relaci\u00f3n intr\u00ednseca entre bajo consumo de agua y altos niveles de sobrepeso. (3)<\/p>\n\n\n\n
Un estudio basado en bancos de informaci\u00f3n del programa National Health and Nutrition Examination Survey, en el que se recopil\u00f3 informaci\u00f3n sobre la dieta de 9 mil 500 adultos estadounidenses, pudo observar que el 33% de estas personas no estaban debidamente hidratadas y hallaron una relaci\u00f3n entre este factor y el sobrepeso: las personas que no tomaban suficiente agua pose\u00edan mayores \u00edndices de masa corporal (IMC).<\/p>\n\n\n\n
Los especialistas indican que la cantidad m\u00ednima necesaria para hidratar el cuerpo es de ocho vasos por d\u00eda, para tener una buena diuresis y para no deshidratarse, entre otras razones. Beber agua tambi\u00e9n aumenta la dopamina (hormona del placer) y ayuda a perder peso.<\/p>\n\n\n\n
FUENTES:<\/p>\n\n\n\n
1. Econom\u00eda circular, una oportunidad para transformar los servicios de agua urbanos. https:\/\/www.worldbank.org\/en\/news\/feature\/2021\/09\/16\/circular-economy-an-opportunity-to-transform-urban-water-services<\/p>\n\n\n\n
2. AQUASTAT. Sistema de Difusi\u00f3n. https:\/\/data.apps.fao.org\/aquastat\/?lang=en<\/p>\n\n\n\n
3. Hydration for Health. Hidrataci\u00f3n saludable y obesidad. https:\/\/www.hydrationforhealth.com\/es\/hidratacion-por-que\/hidratacion-y-salud\/lista-hidratacion-y-salud\/articulo-hidratacion-saludable-y-obesidad\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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