{"id":81651,"date":"2024-05-17T07:26:06","date_gmt":"2024-05-17T13:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/?p=81651"},"modified":"2024-05-17T07:26:06","modified_gmt":"2024-05-17T13:26:06","slug":"en-mexico-este-centro-da-respiro-a-las-defensoras-de-derechos-humanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/en-mexico-este-centro-da-respiro-a-las-defensoras-de-derechos-humanos\/","title":{"rendered":"En M\u00e9xico, este centro da respiro a las defensoras de derechos humanos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Casa La Serena, las activistas aprenden a descansar y cuidarse mejor<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Est\u00e1n constantemente sometidas a estr\u00e9s por su contacto sistem\u00e1tico con quienes han vivido violencia<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ena Aguilar Pel\u00e1ez, Global Press Journal M\u00e9xico<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SemM\u00e9xico\/GlobalPressJournal, Oaxaca, 17 de mayo, 2024.- &nbsp;En enero de 2022, llegaron los resultados. Once defensoras de derechos humanos se hab\u00edan realizado una serie de estudios m\u00e9dicos, patrocinados por su organizaci\u00f3n, para conocer su salud general tras la pandemia. Los ex\u00e1menes inclu\u00edan biometr\u00eda, qu\u00edmica sangu\u00ednea, revisi\u00f3n ginecol\u00f3gica y un diagn\u00f3stico psicoemocional. Fue un momento decisivo cuando supieron que todas ten\u00edan al menos una condici\u00f3n f\u00edsica que necesitaba atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada una de las activistas, integrantes del Grupo de Estudios Sobre la Mujer Rosario Castellanos (GESMujer), organizaci\u00f3n civil oaxaque\u00f1a dedicada a la atenci\u00f3n en casos de violencia hacia mujeres, recibi\u00f3 su propio diagn\u00f3stico. En lo general, los resultados reflejaron altos niveles de cortisol, triglic\u00e9ridos, hipertensi\u00f3n, falta de sue\u00f1o, diabetes mal atendidas, ansiedades y depresiones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cQuedamos tan sorprendidas al ver nuestros resultados y darnos cuenta de que no nos volte\u00e1bamos a ver a nosotras mismas, que buscamos la manera de cuidarnos y mejorar nuestra salud\u201d, explica Tania Melchor, defensora de derechos humanos de las mujeres desde hace 32 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas defensoras de derechos humanos est\u00e1n constantemente sometidas a estr\u00e9s por su contacto sistem\u00e1tico con quienes han vivido violencia. Esta presi\u00f3n impacta en su bienestar f\u00edsico, psicol\u00f3gico y emocional. Para evitarlo, algunas recurren a espacios especializados para desarrollar herramientas para su autocuidado, que les permiten continuar su labor preservando su salud mental y replican sus conocimientos con otras activistas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tras conocer sus resultados cl\u00ednicos, las defensoras del GESMujer, junto con una asesora, solicitaron una estad\u00eda de ocho d\u00edas en Casa La Serena, \u201cuna casa de descanso dedicada a defensoras como nosotras\u201d que se ubica en la ciudad de Oaxaca, comenta Melchor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este espacio fue fundado en 2016 por Consorcio Oaxaca, una organizaci\u00f3n civil dedicada a promover los derechos de las mujeres y a la protecci\u00f3n integral y cuidado de la salud mental de mujeres defensoras. Surgi\u00f3 como parte de una iniciativa promovida por organizaciones civiles de M\u00e9xico y Centroam\u00e9rica para responder a los desaf\u00edos que enfrentan estas profesionales en la regi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cAl d\u00eda de hoy, se han recibido y atendido a m\u00e1s de 350 personas de M\u00e9xico, Guatemala, Honduras, El Salvador, Colombia, Brasil y a una delegaci\u00f3n de varios pa\u00edses de \u00c1frica\u201d, dice Nallely Tello, coordinadora de Casa La Serena.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am\u00e9rica Latina registra \u201calarmantes niveles de violencia en contra de personas defensoras, incluyendo el mayor n\u00famero de asesinatos a nivel mundial\u201d, se\u00f1al\u00f3 en un comunicado de diciembre de 2023, la Comisi\u00f3n Interamericana de Derechos Humanos, un \u00f3rgano aut\u00f3nomo de la Organizaci\u00f3n de los Estados Americanos (OEA) que se encarga de promocionar y proteger los derechos humanos en el continente americano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 2023, se registraron 126 asesinatos de personas defensoras en la regi\u00f3n, report\u00f3 la comisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/DzUrSJFinrBivtuGD7ppYbUdippPv4I13VA4GDv0Yz_8-pY36kMDYldcBigMsOvpgZS5_xjxdcSeJiOWCATIBYwEGzLmChdHg07yWMu-Hi4cf-lDiVINuZVcEAwmCG7vZsDBevnIiuxhUMUFfwm1vg\" alt=\"Un par de personas de pie\n\nDescripci\u00f3n generada autom\u00e1ticamente con confianza media\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Reconocer la carga emocional<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tello asegura que es com\u00fan que algunas personas que llegan a la casa de descanso se dediquen a dormir durante los primeros d\u00edas. \u201cA veces, el desgaste y nivel de responsabilidad al atender casos pueden llegar a ser tan fuertes en su vida diaria, que, al llegar aqu\u00ed, finalmente descansan\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan un estudio publicado por acad\u00e9micos de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico y la Universidad Aut\u00f3noma Metropolitana, las personas defensoras pueden ver afectada su salud mental a partir de la experiencia emp\u00e1tica de tener contacto sistem\u00e1tico y cercano con quienes han vivido violencia. Esto les ocasiona una serie de malestares emocionales, como pueden ser recuerdos recurrentes de la situaci\u00f3n, anestesia emocional, aislamiento, insomnio, falta de concentraci\u00f3n e irritabilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ello, generar estrategias para procurar la salud mental es una manera de sostener el trabajo de defensa de derechos humanos, explica Tello.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ang\u00e9lica Ayala, defensora en GESMujer con m\u00e1s de 40 a\u00f1os de experiencia, reconoce que antes de aprender herramientas de autocuidado, no se permit\u00eda destinar tiempo para el mismo ni tampoco tomaba descansos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reconoce que, hasta su estancia en Casa La Serena, no se hab\u00eda dado cuenta de la carga emocional que le generaba su trabajo. Sin embargo, tomarse un respiro de sus actividades diarias le permiti\u00f3 asimilar la impotencia que siente ante los casos que atiende de manera cercana. \u201cLa violencia se ha incrementado y los niveles de impunidad son una constancia de frustraci\u00f3n para nosotras\u201d, considera Ayala.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre marzo y abril de 2023, 74.6 % de la poblaci\u00f3n mexicana mayor de 18 a\u00f1os consider\u00f3 que vivir en su entidad federativa era inseguro, seg\u00fan la Encuesta Nacional de Victimizaci\u00f3n y Percepci\u00f3n sobre Seguridad P\u00fablica (ENVIPE) 2023, realizada por el Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda, el organismo p\u00fablico aut\u00f3nomo encargado de captar y difundir informaci\u00f3n de M\u00e9xico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ENVIPE muestra que durante 2022, m\u00e1s de 21.1 millones de personas de 18 a\u00f1os o m\u00e1s fueron afectadas por alg\u00fan delito en M\u00e9xico. Esta cifra representa una disminuci\u00f3n de 1 mill\u00f3n respecto al a\u00f1o previo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para Ayala, entrar a Casa La Serena en un proceso de autocuidado fue desafiante. \u201cNot\u00e9 mucha resistencia durante las sesiones que nos dan en el lugar, pero cuando me solt\u00e9 y permit\u00ed tomar conciencia de lo que me suced\u00eda, fue un momento muy fuerte para m\u00ed y desde ese momento tuve una inmersi\u00f3n total y pude darme cuenta de la carga emocional que ten\u00eda yo de a\u00f1os\u201d, dice.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al hacer del autocuidado un h\u00e1bito, Ayala recuerda que hubo sesiones terap\u00e9uticas completas durante su estad\u00eda en la casa, en las que no dej\u00f3 de llorar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ana Hern\u00e1ndez, fundadora de Casa La Serena, explica que para las personas que defienden los derechos humanos, es dif\u00edcil permitirse ser vulnerables, debido a que en su actividad profesional son ellas quienes se encargan de cuidar a otros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tello, coordinadora del espacio, dice que cada grupo recibe un plan especial para atender sus necesidades, \u201cpero en lo general, las terapias van desde psicol\u00f3gicas personales, en grupo, clases de yoga, cuidado en la alimentaci\u00f3n, masajes, ejercicios de autorretratos en cer\u00e1mica, meditaciones guiadas, y como estamos en Oaxaca, acudimos a la medicina tradicional con pr\u00e1cticas como limpias y temazcales\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las limpias son procedimientos utilizados en algunas culturas mesoamericanas para rearmonizar a las personas con su entorno, mientras que los temazcales son ba\u00f1os de vapor rituales a los que civilizaciones prehisp\u00e1nicas les atribu\u00edan funciones de salud, religiosas, pol\u00edticas y sociales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante la estancia cada persona crea su propio plan de autocuidado con el fin de dar continuidad a su bienestar, una vez que regresen a sus actividades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las defensoras del GESMujer, por ejemplo, recibieron herramientas para sanar sus relaciones de trabajo y ayuda para crear pol\u00edticas laborales con comunicaci\u00f3n asertiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como resultado de su estancia en Casa La Serena, las integrantes del GESMujer tienen una sesi\u00f3n terap\u00e9utica grupal cada semana y una charla mensual con especialistas en diversos temas. Adem\u00e1s, crearon una gu\u00eda de autocuidado y cuidado colectivo para defensoras, la cual reparten en los lugares donde ofrecen talleres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cAl a\u00f1o, nos volvimos a hacer estudios y todos nuestros resultados mejoraron\u201d, comparte Melchor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora, cuando llega una nueva integrante a la organizaci\u00f3n, le explican sobre la obligaci\u00f3n que ellas tienen sobre su autocuidado y el cuidado colectivo del equipo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLes decimos que m\u00e1s que sea una tarea obligada, es un derecho humano hacia nosotras mismas\u201d, finaliza la presidenta del consejo directivo de GESMujer, Rosario Mart\u00ednez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta historia se public\u00f3 originalmente en Global Press Journal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SEM-GPJ\/eap<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Casa La Serena, las activistas aprenden a descansar y cuidarse mejor Est\u00e1n constantemente sometidas a estr\u00e9s por su contacto sistem\u00e1tico con quienes han vivido violencia Ena Aguilar Pel\u00e1ez, Global Press Journal M\u00e9xico SemM\u00e9xico\/GlobalPressJournal, Oaxaca, 17 de mayo, 2024.- &nbsp;En enero de 2022, llegaron los resultados. 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