{"id":39160,"date":"2021-08-07T17:01:00","date_gmt":"2021-08-07T23:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/?p=39160"},"modified":"2023-07-21T17:05:32","modified_gmt":"2023-07-21T22:05:32","slug":"por-la-cuarta-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redsemlac.com\/semmexico\/por-la-cuarta-6\/","title":{"rendered":"Por la cuarta"},"content":{"rendered":"\n

Ma. Enriqueta Burelo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

SemM\u00e9xico, Tuxtla Guti\u00e9rrez, Chiapas, 7 de agosto, 2021.-  <\/strong>Ni agotada ni estresada. Solemos creer que el descanso es una recompensa despu\u00e9s de haber trabajado hasta agotarnos y no un derecho, toda mi vida he luchado por ejercer mi derecho a descansar, mis escapadas los viernes para una comida riqu\u00edsima con amigas y amigos, un desayuno entresemana, levantarte un poquito m\u00e1s tarde porque maratoneaste viendo la \u00faltima serie Mare de Easttown, donde una detective malhablada, dice m\u00e1s pendejos que un taxista de Tepito, la liberaci\u00f3n del lenguaje, viva la Rial Academia.<\/p>\n\n\n\n

La mayor parte de mi vida trabaj\u00e9 ma\u00f1ana y tarde lo m\u00e1s pesado fue la Secretaria de Gobierno y el Partido, y digo el Partido, porque el PRI era el partido, no hab\u00eda horario, ni feria, ni calendario como dice la canci\u00f3n, ah\u00ed los viernes en lugar de comer, cenaba, y una \u00e9poca en el PRI, citaba a los galanes en la oficina y ah\u00ed nos tom\u00e1bamos el caf\u00e9, no nos pod\u00edamos tomar ni la mano y en lugar de versos de Sabines, coment\u00e1bamos discursos de Reyes Heroles.<\/p>\n\n\n\n

Yo he sido responsable y comprometida, mientras no violen mi sagrado derecho a mi Cuba Libre, tengo amigas workaholics o sea adictas al trabajo, no s\u00e9 si porque nos masculinizamos y queremos ser como los hombres que se pasan todo el d\u00eda en la oficina sin hacer nada, y llegan a su casa quej\u00e1ndose del exceso de trabajo, en M\u00e9xico hay oficinas que si trabajan y otras que tienen que esperar a que se vaya el jefe como parte de un ritual que ya se hizo costumbre.<\/p>\n\n\n\n

Desafortunadamente las mujeres somos muy dadas a irnos apropiando de tareas que no nos corresponden, ir a recoger a los hijos del jefe a la escuela, hacerla de ni\u00f1era, comprarle \u00fatiles para su afeitado, nos hacemos c\u00f3mplices con la esposa y cuidamos al jefe de las lagartonas que le coquetean, y  felices los tres.<\/p>\n\n\n\n

En una \u00e9poca, me toc\u00f3 ver a mujeres envejecerse en una oficina, en esa mal entendida lealtad a los jefes, las mujeres si no ten\u00edan hijos, ten\u00edan jefes, tambi\u00e9n se ha visto esa dedicaci\u00f3n al trabajo, como una forma de ascender  en la escala laboral y no dudo que muchas tuvieron \u00e9xito con esta actitud, pero muchas dejaron su vida en el trabajo y se jubilaron con un sueldo que apenas alcanza para sobrevivir.<\/p>\n\n\n\n

Una amiga que reci\u00e9n sali\u00f3 del Covid, no ha dejado de trabajar y de momento le dieron una incapacidad laboral de 28 d\u00edas, debido a una descompensaci\u00f3n alimenticia, le dio un baj\u00f3n en su sistema inmunol\u00f3gico, he observado a otra amiga que frecuentemente se da descansos, no porque quiera sino porque los necesita.<\/p>\n\n\n\n

Se ha encontrado que las mujeres presentamos mayor riesgo de adicci\u00f3n al trabajo y por lo tanto tienen tambi\u00e9n el doble riesgo de desarrollar depresi\u00f3n, la calidad del sue\u00f1o es menor y por lo tanto siempre estar\u00e1n cansadas.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte nuestro coraz\u00f3n puede verse afectado, por el estr\u00e9s en el que nos sumergimos por tantas tareas que asumimos, taquicardias y tambi\u00e9n por otro lado colon irritable, gastritis, procesos infecciosos a nivel digestivo puesto que influye de forma negativa en el sistema inmunitario del organismo.<\/p>\n\n\n\n

En ocasiones en las que tenemos emociones negativas o bajo estado de \u00e1nimo recurrimos a los alimentos como elementos de confort, a poco no un chicharroncito de barriga o un buen chocolate, nos quita las m\u00e1s profunda depresi\u00f3n y eso no es necesario que nos lo diga el psiquiatra.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte te recomiendan el deporte como un mecanismo para superar la depresi\u00f3n, mente sana en cuerpo sano, te repiten hasta el cansancio desde la antigua Grecia, pero si nunca has hecho ejercicio, empieza con calma, no quieras hacer crossfit o escalar el Himalaya, yo recomendar\u00eda nadar porque refresca, relaja y es de bajo impacto.<\/p>\n\n\n\n

Practica sexo con tu pareja, o con un vibrador de 12 revoluciones u otros aparatitos de ese corte, y si no tienes a quien acariciar, pues acaricia a tu gato o a tu chucho, que te producir\u00e1n los mismos resultados, ya que hay de perros a perros.<\/p>\n\n\n\n

El cafecito o una vida espirituosa es otro buen remedio, el caf\u00e9 tiene muchos beneficios te ayuda a concentrarte, combate el Alzheimer, el caf\u00e9 te hace perder peso, eso si no lo creo, porque siempre va acompa\u00f1ado de pan o un postrecito, mejorara tu estado de \u00e1nimo, eso s\u00ed, porque regularmente lo toma uno acompa\u00f1ada, y mientras tanto tomar vino tinto con mesura tiene efectos protectores un polifenol llamado resveratrol es una sustancia del vino tinto que ha llamado la atenci\u00f3n por sus beneficios para la salud.<\/p>\n\n\n\n

No quieras ser la Mujer Maravilla no tienes superpoderes, ll\u00e9vatela tranquila, disfruta la vida, si ya eres abuela que no abusen de ti, pon un horario para cuidar nietos, en general pon limites, la vida empieza a los 60s, lo dem\u00e1s es solo pr\u00e1ctica, a cualquier edad puedes replantear tu vida, recular como decimos en Chiapas, no todo est\u00e1 dicho o hecho.<\/p>\n\n\n\n

Y como dice Fina Sanz, debemos situar el amor en nuestra vida y saber situarnos en el amor requiere un trabajo de crecimiento personal, para no confundir el amor con posesi\u00f3n, opresi\u00f3n y anulaci\u00f3n, el amor es un arte, el arte de compartir, de la armon\u00eda, de la creaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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