Enriqueta Burelo<\/strong><\/p>\n\n\n\n SemM\u00e9xico. 22 de agosto 2019.- Cuando entras a la tercera edad y vas caminando lentamente a la cuarta transformaci\u00f3n, te preguntas como le hago para verme como Helen Mirren, mi \u00eddola o la modelo y tambi\u00e9n fot\u00f3grafa Yazemeenah Rossi a quien pueden ver en su cuenta de Instagram, y luce espectacular. Cuando rondas por los 20 y nada se te mueve o se te cae, todo en su lugar, piensas que nunca vas a llegar a tener problemas con la ley de la gravedad o que tu piel siempre conservara la frescura de la juventud, sin embargo como dice el dicho \u201ctodo por servir se acaba o acaba por no servir\u201d, pero podemos cantar con Jos\u00e9 Alfredo Jim\u00e9nez: Tengo el pelo completamente blanco, pero voy a sacar juventud de mi pasado,<\/em>\u00a0ni modo que solo las morras puedan seguir los consejos de los\u00a0Hor\u00f3scopos de Durango<\/em>:\u00a0antes muertas que sencillas<\/em>, aunque claro a los 60 y m\u00e1s, estamos m\u00e1s cerquita de ser mineras o que acompa\u00f1emos al\u00a0Se\u00f1or de los Cielos<\/em><\/p>\n\n\n\n Mientras tanto sigamos ciertos consejos de belleza de Yazemeenah Rossi, algunos imposibles de seguir en el caso de los alimentos. Te recomiendan no comer l\u00e1cteos, pan y nunca consumir refrescos, y una copita de vino o whisky de vez en nunca<\/em>. Imag\u00ednense renunciar al quesillo con agua chile, al queso fresco, totopo y crema, los totopos deben tener 36 hoyos si no no son aut\u00e9nticos, vino o whisky de vez en cuando, estar\u00e9 de m\u00e1s en la vida<\/em>, dir\u00eda mi mam\u00e1. Haciendo concesiones podr\u00eda no tomar coca, con excepci\u00f3n del d\u00eda que se me antoje una autentica Cuba Libre<\/em>, el whisky estoy dispuesta a tomarlo derecho y en las rocas. Se nota que no es chiapaneca la se\u00f1ora. Te recomienda ingerir chocolate amargo, ah\u00ed si estamos de acuerdo, ma\u00f1ana mismo le encargo a mi comadre Coty de Tuxtla Chico, unos tres kilos.<\/p>\n\n\n\n Espero que la t\u00eda Elenita Poniatowska, no vaya a venirnos a decir como a las juchitecas, que por la cerveza, estamos bien panzonas y mensas<\/p>\n\n\n\n La tal Yaz, te recomienda ingerir un aguacate al d\u00eda eso me encanta, sobre todo si me lo dan en guacamole en la Mechita Pro y si sobra algo me lo dan para llevar y en la noche me lo pongo de mascarilla, aprovecho todo, y otra cosa que me pareci\u00f3 riqu\u00edsima, soy fan de esos tratamientos exfoliar tu rostro y cuerpo con aceite de oliva, de arg\u00e1n o de semillas de uva mezclado con un poco de az\u00facar, dado que a nuestros cortos a\u00f1os, ya presentamos problemas de osteopenia, artritis o reumas, mejor contratemos a un masajista que nos exfolie hasta la punta del dedo gordo.<\/p>\n\n\n\n La t\u00eda Jane Fonda a sus 80 a\u00f1os, es m\u00e1s consiente, solo te dice que no abuses del alcohol, a m\u00ed me habla o a la asamblea. Por otra parte es sincera, en una entrevista declar\u00f3 que se trata tambi\u00e9n de buenos genes y mucho dinero, admiti\u00f3, me he dado a m\u00ed misma un poco de ayuda, yo dir\u00eda una gran ayuda. As\u00ed que chicas si no tienen buenos genes, vayan ahorrando su dinero para el cirujano pl\u00e1stico, aqu\u00ed en Chiapas, tenemos varios si tu paga no alcanza para m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Por otro lado es curioso, uno cree que la vida de personas como Jane Fonda fue y sigue siendo perfecta, ella se\u00f1ala que su papa la hac\u00eda sentir imperfecta por ello sufri\u00f3 bulimia y en determinadas etapas de su vida fue v\u00edctima de la depresi\u00f3n, pudo salir adelante, a los 70 a\u00f1os aprendi\u00f3 a meditar y asegura que es algo que la ayuda a mantenerse enfocada, a tener mayor claridad y a estar calmada.<\/p>\n\n\n\n Hay quien tiene entre sus alimentos preferidos las frutas, y pensando en las frutas me encantar\u00eda replicar la idea de Sexo en la Ciudad, en la escena en que Samantha Jones pone sobre su est\u00f3mago sushi y se acuesta sobre una mesa a esperar al gal\u00e1n que nunca llega, aqu\u00ed me gustar\u00eda hacer lo mismo con un cocktail de frutas y un gal\u00e1n que si llegue y yo me coma un pl\u00e1tano, mi fruta preferida, adem\u00e1s, el pl\u00e1tano ayuda para no tener calambres es rico en potasio.<\/p>\n\n\n\n Tal vez sea una hereje y no crea con los ojos cerrados en los jugos verdes o el sexo t\u00e1ntrico, pero s\u00ed creo en la risa, las amigas y amigos, la aceptaci\u00f3n genuina de uno mismo y los dem\u00e1s, y como se\u00f1ala mi amiga Roci\u00f3, creo en las calor\u00edas de una abrazo fuerte, en las prote\u00ednas que aporta un beso, un te ves guap\u00edsima y la dopamina circula en nuestro cuerpo, y en lugar de tomarnos dos capsulas de resveratrol una sustancia qu\u00edmica que se encuentra presente en el vino tinto, y en una menor cantidad en los cacahuates, mejor nos tomemos diariamente una o dos copas de vino, para no abusar siguiendo el consejo de Jane Fonda, en buena compa\u00f1\u00eda y los cacahuates.<\/p>\n\n\n\n Buscando entre la medicina alternativa para aliviar los achaques de la edad, se dice que el CBD es el cannabinoide al que se le reconocen m\u00e1s efectos beneficiosos y es s\u00faper eficaz para las articulaciones, as\u00ed que quienes no tuvieron la oportunidad de fumarse un churro en su juventud tomen el CBD, todo sea por la salud, por lo pronto me sigo tomando la c\u00farcuma que dicen tiene el mismo efecto, bueno, para las articulaciones.<\/p>\n\n\n\n Hay que invertir un poquito de acuerdo a nuestro presupuesto, antes era suficiente la Crema C de Ponds, y la pomada de la Campana, hoy necesitamos por lo menos un buen protector solar, sobre todo las que somos de ojo verde, tomar mucha agua, en mi caso yo creo que era una especie de dromedaria ya que aguantaba mucho tiempo sin tomar agua lo que no es muy saludable, el problema de la tercera edad es que tomar agua nos ayuda, pero nos causa problemas colaterales, ya que padecemos aparte de otras cosas de vejiga ca\u00edda, por lo que o usamos pa\u00f1ales o hacemos un mapeo de donde est\u00e1n localizados los ba\u00f1os por los lugares que m\u00e1s transitamos, yo ya lo hice, por inbox se los comparto, me gusto decir lo del inbox.<\/p>\n\n\n\n Otra cosa, mu\u00e9vete, caminar es bueno y barato, no podr\u00eda decir que bonito porque con este sol realmente es un viacrucis, por lo que debes escoger las horas m\u00e1s tempranas del d\u00eda o por la noche para caminar, y te puedes contratar en \u00e9poca electoral para repartir propaganda o tambi\u00e9n puedes repartir condones o solicitar donativos, camina con causa.<\/p>\n\n\n\n No voy a terminar con frases cursis o lacrimosas, simplemente digo: \u00a1que tus d\u00edas tengan sabor a vida!.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u2018Vivir 100 a\u00f1os que 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