Cd. de M\u00e9xico. (SEMlac).-\u00a0 Las personas mayores de cuarenta recordamos esa primera vez en que no reconocimos la cara que nos ve\u00eda desde el espejo: la que empezaba a tener arrugas alrededor de los ojos, la de la piel m\u00e1s delgada, la de las primeras canas.<\/p>\n
Para las mujeres, el golpe es todav\u00eda m\u00e1s duro. La sociedad nos bombardea con mensajes que casi nos hacen sentir culpables por envejecer. Para resultar aceptables a las dem\u00e1s personas, e incluso a nosotras mismas, se vuelve una obligaci\u00f3n recurrir a tintes, cosm\u00e9ticos, tratamientos y cirug\u00edas.<\/p>\n
Desde nuestra m\u00e1s tierna infancia \u2014la investigaci\u00f3n muestra que alrededor de los cuatro a\u00f1os\u2014 hemos ido interiorizando prejuicios en contra de la vejez: esos que vinculan las canas y las arrugas con el deterioro f\u00edsico, mental y social. Nos te\u00f1imos el pelo, y hasta entramos a quir\u00f3fanos, para reencontrar en el espejo a quienes sabemos que somos por dentro: personas capaces, vitales, sanas, l\u00facidas, sociables y conectadas con las y los dem\u00e1s.<\/p>\n
Y es que culturalmente equiparamos el concepto de salud, vigor y capacidad a la idea de juventud, en lugar de asociarlo simplemente al bienestar f\u00edsico y mental alcanzable y deseable a cualquier edad.<\/p>\n
Cuando los estereotipos negativos de la vejez est\u00e1n muy presentes en el entorno y han sido interiorizados, las personas mayores tienden a alejarse psicol\u00f3gicamente de sus pares para proteger su autoestima. Ese \u201csesgo de la edad subjetiva\u201d es una muestra de edadismo: \u201cEllos\u201d est\u00e1n viejos, pero \u201cyo\u201d me siento joven. Y es que el edadismo contra la vejez es la \u00fanica forma de discriminaci\u00f3n que eventualmente se vuelve contra quien lo tiene.<\/p>\n
La disociaci\u00f3n del grupo de edad (age group dissociation<\/em>) es la tendencia psicol\u00f3gica a poner distancia emocional y cognitiva entre uno mismo y las personas de la misma edad cronol\u00f3gica. La Teor\u00eda de la Identidad Social advierte que las personas est\u00e1n motivadas a pertenecer a grupos que les dan un sentido de identidad social positiva y alta autoestima; si la vejez est\u00e1 devaluada y se percibe como de bajo estatus, se convierte en una etiqueta que nadie se quiere poner.<\/p>\n Por otra parte, la Teor\u00eda del Manejo del Terror se\u00f1ala que las personas adultas mayores son un recordatorio de nuestra propia vulnerabilidad y eventual muerte. Para mitigar la ansiedad que genera ese recordatorio, las personas se disocian de ese grupo.<\/p>\n El problema est\u00e1 en que, cuando nos negamos a aceptar nuestra propia vejez, evadimos etapas cr\u00edticas de nuestro propio desarrollo, e incluso dejamos de hacer tareas fundamentales en preparaci\u00f3n para nuestra muerte.<\/p>\n Adem\u00e1s, cuando evitamos a pares, debilitamos el apoyo social y la creaci\u00f3n de redes comunitarias s\u00f3lidas de personas adultas mayores. Lejos de protegernos de la vulnerabilidad de la vejez y de la angustia de nuestra propia muerte, el edadismo nos a\u00edsla, nos torna personas m\u00e1s indefensas e inseguras, y debilita el tejido social en general.<\/p>\n Negar nuestro propio envejecimiento no solo no detiene nuestro proceso de deterioro, sino que muestra la internalizaci\u00f3n de los estereotipos negativos que hemos absorbido desde la infancia y, con el tiempo, estos se vuelven contra nosotros. La investigaci\u00f3n ha mostrado que esa asimilaci\u00f3n funciona como \u201cprofec\u00eda autocumplidora\u201d; afecta nuestra salud cardiovascular y rendimiento cognitivo, al punto de reducir nuestra expectativa de vida en m\u00e1s de siete a\u00f1os.<\/p>\n No es alej\u00e1ndonos de nuestro grupo de edad, sino haci\u00e9ndonos conscientes de los estereotipos negativos que tenemos respecto a nuestra etapa vital y super\u00e1ndolos, que lograremos una vejez productiva, saludable e integrada.<\/p>\n Julia K. Wolff y Lisa M. Warner idearon una intervenci\u00f3n para enfrentar esta visi\u00f3n de la vejez y promover as\u00ed comportamientos saludables en la poblaci\u00f3n mayor. Ellas mostraron que educar a las personas adultas mayores con perspectivas positivas y realistas respecto a lo que significa envejecer es una manera eficiente y mucho m\u00e1s constructiva de ayudarles a enfrentar la angustia del envejecimiento sin negar su identidad.<\/p>\n Un reentrenamiento cognitivo-conductual puede ayudar a las personas adultas mayores a detectar y cuestionar sus propios pensamientos negativos respecto al envejecimiento, cambi\u00e1ndolos por interpretaciones neutras o positivas.<\/p>\n Intervenciones educativas dirigidas a generaciones m\u00e1s j\u00f3venes tambi\u00e9n permitir\u00edan fortalecer las relaciones intergeneracionales y prevenir la autopercepci\u00f3n negativa del envejecimiento (negative self perceptions of aging<\/em>). Promover la empat\u00eda con las personas adultas mayores, con cuidado de concentrar las perspectivas sobre la vejez no en su vulnerabilidad sino en sus fortalezas, reducir\u00eda el edadismo y prevendr\u00eda la disociaci\u00f3n de grupo.<\/p>\n La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) ha establecido tres l\u00edneas de intervenci\u00f3n. En primer lugar, el fortalecimiento del marco legal para eliminar pr\u00e1cticas discriminatorias basadas en la edad (como la exclusi\u00f3n laboral, la jubilaci\u00f3n forzosa o la discriminaci\u00f3n en la atenci\u00f3n sanitaria). Este tipo de medidas es fundamental porque nadie quiere pertenecer a un grupo social, pol\u00edtica y jur\u00eddicamente excluido.<\/p>\n En segundo lugar, la OMS propone la inclusi\u00f3n de contenidos gerontol\u00f3gicos rigurosos en todos los niveles educativos, desde la primaria hasta la universidad, para eliminar mitos en torno a la llamada tercera edad y mostrar la complejidad del ciclo de la vida.<\/p>\n En tercer lugar, busca fomentar espacios de interacci\u00f3n intergeneracional con objetivos claros y comunes, donde se valoren los diversos aportes de los grupos etarios.<\/p>\n En el marco del 9 de octubre, D\u00eda de la Toma de Conciencia sobre el Edadismo, conviene que desde nuestras propias trincheras y en nuestra propia persona luchemos contra la discriminaci\u00f3n por edad que termina volvi\u00e9ndose contra quien la ejerce; porque las personas viejas no son \u201cotros\u201d. Si tenemos suerte, todos y todas llegaremos a serlo.<\/p>\n *La autora es i<\/em>ntegrante de MUxED desde su fundaci\u00f3n. Tiene m\u00e1s de veinte a\u00f1os de experiencia docente y directiva en proyectos educativos, capacitaci\u00f3n y tecnolog\u00eda educativa. Es especialista en pedagog\u00eda, andragog\u00eda y gerontagog\u00eda. <\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El 9 de octubre se conmemora el D\u00eda de la Toma de Conciencia sobre el Edadismo, es decir, sobre los estereotipos negativos que tenemos acerca de nuestro propio envejecimiento. El sesgo de la edad subjetiva es una manifestaci\u00f3n del edadismo que impide a las personas concebirse como parte del grupo de edad considerado viejo.<\/p>\n","protected":false},"author":66,"featured_media":1400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[333,71,68,270,245],"class_list":["post-1399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-educacion","tag-edadismo","tag-educacion","tag-envejecimiento-poblacional","tag-estereotipos-de-genero","tag-mujeres-adultas-mayores"],"yoast_head":"\n